Sportas reikalauja nemažai nusiteikimo ir jėgų. Norint pasiekti gerų rezultatų, reikia įdėti nemažai kantrybės ir darbo. Tačiau gera žinia ta, jog visa tai galima pasiekti dar paprasčiau ir ne taip sudėtingai. Sportuodami sporto klubuose galėsite pilnai išnaudoti visas sveikatingumo galimybes ir pasiekti dar lengvesnį bei greitesnį rezultatą kartu su profesionalių trenerių pagalba.
Toliau skaitydami sužinosite apie vykstančias treniruotes bei jų laiką, galėsite išsirinkti sau tinkamą treniruočių tipą ar tiesiog atrasti patogų, šalia namų esantį sporto klubą, kuriame galėsite mankštintis savarankiškai.
Sportuokite bet kuriuo Jums patogiu metu
Kodėl verta lankyti sporto klubą? Visų pirma, sporto klubo lankymas vertingas jau vien dėl motyvacijos palaikymo. Tai erdvė, kurioje sportuoja visi ir kur vyrauja atitinkamas nusiteikimas. Čia rasite visas galimybes savo sveikatingumui palaikyti, kurių nebūtų niekur kitur. Antra, sporto klubuose vedamos specialios, skirtingo sudėtingumo lygio mankštos, kurios leis tobulėti dar greičiau ir sklandžiau nei savarankiškai.
Kai pradeda sportuoti, daugelis neišvengia traumų, nes pervertina savo jėgas ir užsigriebia per daug. Kiti priešingai – neišnaudoja visų savo turimų galimybių ir juda pirmyn per lėtai. Su trenerių pagalba galima lengvai palaikyti optimalų treniruočių ritmą ir pasiekti išties puikių rezultatų. Ir visai nesvarbu, ar siekiate kokių nors profesionalių sportinių tikslų, ar ne. Tai efektyvus formos palaikymas su mažiausiai pastangų ir laiko sąnaudų.
Kokias treniruotes galiu rinktis?
Iš esmės, sporto klubuose vykstančias treniruotes galima būtų skirstyti pagal du tipus. Tai grupėje vykstančios ir individualios treniruotės.
- Grupėse vykstančios treniruotės paprastai vedamos ganėtinai nedidelei grupei žmonių. Jos vyksta kelis kartus per savaitę skirtingu metu, gali būti pradedančiųjų ir pažengusiųjų lygio. Jų metu išmokstama taisyklingo pratimų atlikimo, atrandamas savo treniruočių ritmas, palaikoma dar didesnė motyvacija;
- Individualios treniruotės – tai pats efektyviausias įmanomas fizinio tobulėjimo būdas, kadangi viskas vyksta su šimtaprocentiniu trenerio dėmesiu tiktai Jums, pagal individualią tobulėjimo programą.
Daugiau apie treniruotes sporto klubuose ir visas čia siūlomas sveikatingumo galimybes: https://www.lemongym.lt/
